الحديد

ﻳﻘﻮﻝ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﺰ ﻭ ﺟﻞ ﻓﻲ ﺳﻮﺭﺓ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ :
" ﻭﺍﻧﺰﻟﻨﺎ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻓﻴﻪ ﺑﺄﺱ ﺷﺪﻳﺪ ﻭﻣﻨﺎﻓﻊ ﻟﻠﻨﺎﺱ "
ﻗﺎﻝ " ﺍﻧﺰﻟﻨﺎ " ﻭﻟﻢ ﻳﻘﻞ " ﺧﻠﻘﻨﺎ !
ﻳﻘﻮﻝ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ .. ﺍﻥ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻟﻢ ﻳﺘﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻷﺭﺽ ﻛﻐﻴﺮﻩ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ..
ﻭﺍﻧﻤﺎ ﻧﺰﻝ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﺎﺀ ﻋﻨﺪ ﺗﻜﻮﻳﻦ ﺍﻷﺭﺽ ..
ﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺄﺓ ﺳﺘﺤﺼﻞ ﻋﻨﺪ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﺍﻥ ﺍﻟﺤﺪﻳد لﻢ ﻳﺘﻜﻮﻥ ﺣﺘﻰ ﺩﺍﺧﻞ ﻣﺠﻤﻮﻋﺘﻨﺎ ﺍﻟﺸﻤﺴﻴﺔ ﻭﺍﻧﻤﺎ ﺧﺎﺭﺟﻬﺎ ..
ﻓﺘﻜﻮﻳﻦ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻳﺴﺘﻠﺰﻡ ﻃﺎﻗﺔ ﻏﻴﺮ ﻣﻮﺟﻮﺩﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺽ ﻭﻻ ﺣﺘﻰ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ ﺍﻟﺸﻤﺴﻴﺔ !!..
ﻳﻜﻔﻲ ﺍﻥ ﻧﻌﺮﻑ ﺍﻥ ﺍﻻﻧﺪﻣﺎﺝ ﺍﻟﻨﻮﻭﻱ اﻟﻼﺯﻡ ﻟﺘﻜﻮﻳﻦ ﺫﺭﺍﺕ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻳﺴﺘﻠﺰﻡ ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﺗﻘﺪﺭ ﺏ 5 ﺑﻼﻳﻴﻦ ﺩﺭﺟﺔ ﻣﺆﻳﺔ !..
ﻭﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﻏﻴﺮ ﻣﺘﻮﻓﺮﺓ ﺣﺘﻰ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻤﺲ .. -ﻳﺒﻠﻎ ﺩﺭﺟﺔ ﺳﻄﺤﻬﺎ 6000ﺩﺭﺟﺔ ﻭ ﻣﺮﻛﺰﻫﺎ ﻣﻠﻴﻮﻥ ﺩﺭﺟﺔ !..-
ﻳﺒﻠﻎ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺬﺭﻱ ﻟﻠﺤﺪﻳﺪ 57 ﻭﻫﻮ ﺗﺮﺗﻴﺐ ﺍﻟﺴﻮﺭﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ ... 
ﻻ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﻼﻗﻲ ﻣﺼﺎﺩﻓﺔ !..
ﻳﺘﻜﻮﻥ ﻗﻠﺐ ﺍﻷﺭﺽ " ﻣﺮﻛﺰ ﺍﻟﻜﺮﺓ ﺍﻷﺭﺿﻴﺔ " ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ..
ﻭﺟﻮﺩ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﺑﻨﺴﺒﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻫﻨﺎﻙ ﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﻌﻄﻲ ﻟﻜﺮﺓ ﺍﻷﺭﺿﻴﺔ ﻣﺠﺎﻟﻬﺎ اﻟﻤﻐﻨﺎﻃﻴﺴﻲ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﻏﻼﻓﻬﺎ ﺍﻟﺠﻮﻱ ﻭﻳﺤﻤﻴﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻷﺷﻌﺔ ﻓﻮﻕ
ﺍﻟﺒﻨﻔﺴﺠﻴﺔ ﺍﻟﻤﻨﺒﻌﺜﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻤﺲ !..
ﻓﻠﻮﻻﻩ ﻻﻧﺘﻬﺖ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻋﻠﻰ ﻛﻮﻛﺐ ﺍﻷﺭﺽ !..
ﺍﻟﻤﻔﺎﺭﻗﺔ ﺍﻥ ﺳﻮﺭﺓ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﺗﻘﻊ ﻓﻲ ﻗﻠﺐ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ ﻣﺜﻠﻤﺎ ﺍﻥ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻳﻘﻊ ﻓﻲ ﻗﻠﺐ ﺍﻷﺭﺽ !..
ﺗﺮﺗﻴﺐ ﺳﻮﺭﺓ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ..57 ﻭمجموع ﺳﻮﺭ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ 114

شهر شوال...

يعد شوال الشهر العاشر من السنة القمرية أو التقويم الهجري، في أول أيام الشهر يحتفل المسلمون بعيد الفطر، الذي يأتي كنهاية لصوم شهر رمضان.

أصل التسمية

قيل: إن الإبل كانت تشول بأذنابها أي ترفعها وقت التسمية طلبا للاخصاب وقيل: لتشويل ألبان الإبل، أي نقصانها وجفافها.

فضل شوال في الإسلام

صيام ستة أيام من شهر شوال هو سنّة ثابتة مستحبّة عن النبي صلى الله عليه وآله وسلم ولها فضل عظيم وأجر كبير، فقد وعد النبي من صام 6 أيام من شوال أجر صيام سنة كاملة. ويجوز صيامها متتابعة أو متفرقة على أغلب أقوال العلماء.

وقال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: "من صام رمضان ثم أتبعه ستًا من شوال كان كصيام الدهر" [رواه مسلم].

وأوضح الإمام النووي: أن العلماء قالوا: "وإنما كان كصيام الدهر، لأن الحسنة بعشر أمثالها، فرمضان بعشرة أشهر، والستة بشهرين."، «قال ابن عباس : (كان رسول الله (صلى الله عليه وآله وسلم) لا يفطر أيام البيض في سفر ولا حضر)».

ويعتبر صيام هذه الأيام الست دليلا على شكر الصائم لربه لتوفيقه في صيام رمضان وهو دليل على حب الطاعات. وليس للطاعة موسم معين فبعد انقضاء رمضان لا يجب أن يعود الإنسان إلى المعصية بل يتبعها بالطاعة ويواصل في عمل الطاعات.

أهم أحداث في شوال

سنة 1 هـ: زواج النبي من السيدة عائشة.

سنة 2 هـ: غزوة بني سليم بالكُدر، وسرية سالم بن عمير لقتل أبي عَفَك، وغزوة بني قينقاع، ومؤامرة لاغتيال الرسول صلى الله عليه وآله وسلم من قبل عمير بن وهب وصفوان بن أمية.

سنة 3 هـ: غزوة أحد، واستشهاد حمزة بن عبد المطلب وعبد الله بن جحش وشماس بن عثمان ومصعب بن الزبير وسعد بن الربيع وعبد الله بن عمرو بن الجموح وعمرو بن الجموح وحنظلة بن أبي عامر وعمرو بن معاذ ومالك بن سنان وهو والد الصحابي أبو سعيد الخدري وأنس بن النضر، وغزوة حمراء الأَسَد.

اغدية علاج لمرض السكرى

يعاني مرضى السكري من اختيار الطعام المفيد لهم كما نعلم لا يسمح لمريض السكر تناول كافة الأطعمة؛ وذلك للحفاظ علي نسبة السكر في الدم، يتطلب مرض السكر اتباع نظام غذائي صحي يحمي من ارتفاع معدل الجلوكوز في الدم، كما يجب معرفة الأطعمة الممنوعة والأطعمة المفيدة إضافة إلى ممارسة الرياضة حيث تلعب دور كبير في تنظيم مستوى السكر، يوضح موقع دردشتي في مقال اليوم أطعمة مفيدة لمرضى السكر.

أطعمة مفيدة لمرضى السكر

• المكسرات

تساعد المكسرات بأنواعها المختلفة على تنظيم نسبة السكر في الدم وتحمي من ارتفاعه؛ وذلك لأنها تحتوي علي الألياف الغذائية والدهون الغير مشبعة والبروتينات، لذا ينصح بتناول حفنة من المكسرات للحفاظ على نسبة السكر، من المكسرات الكاجو واللوز والبندق.

• الحليب

يساعد الحليب ومشتقاته من اللبن الزبادي والجبن علي الحفاظ علي مستويات السكر في الدم، إضافة إلى احتوائه على عناصر غذائية هامة يحتاجها الجسم؛ لذا ينصح بإدخال مشتقات الحليب إلي النظام الغذائي لما لها من فوائد صحية لجسم الإنسان.

• السردين

يعد السردين مصدر بروتيني هام يحافظ على نسبة السكر في الدم؛ وذلك لاحتوائه على الأحماض الدهنية أوميجا 3، كما يقلل من عملية امتصاص السكريات، يحافظ السردين علي صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار لذا يقلل خطر من الإصابة بأمراض القلب.

• السبانخ

تساعد السبانخ والخضروات الورقية بشكل عام في إبطاء عملية امتصاص الكربوهيدرات؛ وذلك لاحتوائها على الألياف الغير ذائبة، وتحافظ على مستوى السكر في الدم وتحمي من ارتفاع أو انخفاض معدلاته، إضافة إلى أن الخضروات الورقية تحتوي علي نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات المفيدة لصحة الجسم.

• الحمص

يلعب الحمص دور كبير في عملية امتصاص الجسم من السكريات؛ لذا يحافظ على نسبة السكر ثابتة في الدم وذلك لكونه غني بالبروتينات والألياف.

• العدس

يعد العدس أحد أنواع البقوليات يحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان وألياف قابلة للذوبان تعمل علي خفض معدل امتصاص الكربوهيدرات؛ لذا يسيطر على مستويات السكر في الدم.

• بذور الكتان

تحتوي بذور الكتان على الأوميجا 3 والألياف الغذائية والبروتينات؛ لذا تحافظ على نسبة السكر في الدم وتحمي من ارتفاعه، وتساعد أيضاً علي خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد لذا تحمي من أمراض القلب.

يساعد علي تنظيم مستوي السكر في الدم ويعزز من صحة القلب والأوعية الدموية؛ وذلك لاحتوائه علي مضادات الأكسدة، لذا ينصح بإدخال زيت الزيتون البكر إلى نظامك الغذائي من خلال إضافته إلى طبق السلطة

إعجاز كتاب الله...

إليكم قطرة من بحر الإعجاز العلمي في القرآن الكريم : استمتع بهذه المعلومه

نبدأ أولا بالإعجاز في القرآن الكريم : 

1- ذكرت كلمة الأيام 365 مرة

    وهو عدد أيام السنة.               

2- ذكر اليوم منفردا 30 مرة

    وهو عدد أيام الشهر.                   

3- ذكر القمر 12 مرة

    وهو عدد الأشهر القمرية.                       

4- ذكر الشهر 12 مرة

    وهو عدد أشهر السنة.                       

5- ذكر الإيمان 25 مرة

    والكفر 25 مرة أيضا.                       

6- ذكرت الدنيا 115 مرة

      والآخرة 115 مرة أيضا.                 

7- ذكرت الملائكة 88 مرة

    والشيطان 88 مرة.             

8- ذكر الناس 50 مرة

    والأنبياء50 مرة.                                   

9- ذكر الرجال 24 مرة

    والنساء 24 مرة أيضا.

10- ذكرت الحياة 145 مرة

      والموت 145 مرة.                 

11- ذكرت الحسنات 167 مرة 

      والسيئات أيضا 167 مرة

12- ذكرت السموات 7 مرات

      على عددها.                         

13- ذكر العقاب 117 مرة

      والمغفرة 234 مرة           

    دقق بالأخيرة مقدار الضعف.          ماأجمل هذا الدين العادل وما أعظم كتابك ياربي.                         

* حروف لفظ الجلالة (الله) هي نفسها حروف ( لا اله الا الله ) فهل يستطيع أعظم مؤلف في العالم أن يؤلف جملة من نفس حروف إسمه ويتحدث فيها عن نفسه كما تحدث الله عن نفسه بجملة بليغة ووجيزة مثل                 

(لا اله الا الله).

وأحببت أن أطلعكم على هذه أيضا : 

في القرآن الكريم شيئ مذهل جدا : يسألونك عن الأهلة : قل.            يسألونك عن اليتامى : قل.            يسألونك عن المحيض : قل.            يسألونك عن الخمر والميسر : قل. 

يسألونك ماذا ينفقون : قل.            يسألك الناس عن الساعة : قل.         

كل الآيات يأتي بعد السؤال كلمة قل (أي يامحمد) ماعدا آية واحدة وهي قوله تعالى: " وإذا سألك عبادي عني فإني قريب أجيب دعوة الداعي إذا دعاني ... " لم يقل : فقل إني قريب ، أي لا وساطة في أمر الدعاء.

أترك لكم التلذذ بهذا المعنى

إذا وجدتها تستحق النشر فبادر بنشرها وجزاك الله عنا كل خير

اعجبتني

قول الله عز و جل في سورة الحديد:

"وانزلنا الحديد فيه بأس شديد ومنافع للناس"

- قال "انزلنا" ولم يقل "خلقنا"..!

يقول العلماء.. ان الحديد لم يتكون من داخل الأرض كغيره من المعادن.. وانما نزل من السماء عند تكوين الأرض.. المفاجأة ستحصل عند معرفة ان الحديد لم يتكون حتى داخل مجموعتنا الشمسية وانما خارجها..

فتكوين الحديد يستلزم طاقة غير موجودة على الأرض ولا حتى في المجموعة الشمسية..!!

يكفي ان نعرف ان الاندماج النووي اللازم لتكوين ذرات الحديد يستلزم درجة حرارة تقدر ب 5 بلايين درجة مؤية..!

وهذه الحرارة غير متوفرة حتى في الشمس.. -يبلغ درجة سطحها 6000 درجة و مركزها مليون درجة-..!

- يبلغ الوزن الذري للحديد 57 وهو ترتيب السورة في القرآن.. والعدد الذري للحديد 26 .. وهو رقم الآية في السورة..!

لا يمكن ان يكون هذا التلاقي مصادفة..!

- يتكون قلب الأرض "مركز الكرة الأرضية" من الحديد..

وجود الحديد بنسبة كبيرة هناك هو ما يعطي لكرة الأرضية مجالها المغناطيسي الذي يحافظ على غلافها الجوي ويحميها من الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس..! فلولاه لانتهت الحياة على كوكب الأرض..!

المفارقة ان سورة الحديد تقع في قلب القرآن مثلما ان الحديد يقع في قلب الأرض..!

ترتيب سورة الحديد 57.. وسور القرآن 114..!

تعالى الله عما يشركون..!

" ربنا ماخلقت هذا باطلا سبحانك فقنا عذاب النار"  " فلنسبح الله ونحمده ونشكره.

هل يسكر النحل...؟

النحل يشرب الخمر ويسكر ويعاقب عليه ( سبحان الله)

في كل يوم يكشف العلماء شيئاً جديداً في سلوك النحل ويعجبون من الذي علم النحل هذا السلوك ، ويبقى قول الحق تعالى : { فاسلكي سبل ربك ذللاً } لنقرأ .. !

ومن عجائب النحل ظاهرة يسميها العلماء ظاهرة شرب الخمر عند النحل ،

فبعض النحل يتناول أثناء رحلاته بعض المواد المخدرة مثل الإيثانول ethanol وهي مادة تنتج بعد تخمّر بعض الثمار الناضجة في الطبيعة ، فتأتي النحلة لتلعق بلسانها قسماً من هذه المواد فتصبح " سكرى " تماماً مثل البشر ، ويمكن أن يستمر تأثير هذه المادة لمدة 48 ساعة .

إن الأعراض التي تحدث عند النحل بعد تعاطيه لهذه " المسكرات " تشبه الأعراض التي تحدث للإنسان بعد تعاطيه المسكرات ، ويقول العلماء إن هذه النحلات السكرى تصبح عدوانية ، ومؤذية لأنها تفسد العسل وتفرغ فيه هذه المواد المخدرة مما يؤدي إلى تسممه ، ولكن الله تعالى يصف العسل بأنه { شفاء } في قوله تعالى :

{ يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ للناس } [النحل: 69]

فماذا هيَّأ الله لهذا العسل ليبقى سليماً ولا يتعرض لأي مواد سامة ؟

تابع العلما خلال 30 عاماً ، ومن خلال مراقبة سلوك النحل . أن في كل خلية نحل هناك نحلات زودها الله بما يشبه " أجهزة الإنذار" تستطيع تحسس رائحة النحل السكران وتقاتله وتبعده عن الخلية !!

حتى النحلة التي تسكر مرفوضة ويتم طردها بل و" تُجلد" من قبل بقية النحلات المدافعات ،

إن النحلات التي تتعاطى هذه المسكرات تصبح سيئة السمعة ، ولكن إذا ما أفاقت هذه النحلة من سكرتها سُمح لها بالدخول إلى الخلية مباشرة وذلك بعد أن تتأكد النحلات أن التأثير السام لها قد زال نهائياً .

فإن الحراس سيكسرون أرجلها لكي يمنعوها من إعادة تعاطي المسكرات !!!

وهذا المقطع يوضح كيف هو سلوك النحله السكرانه وكيف تتم معاقبتها من قبل النحلات الموكله بالدفاع عن الخليه

سبحان الله العظيم الذي وهبنا المعرفه والادراك بادارة مملكتهن

مارد القرن الافريقى...؟

اثيوبيا دولة افريقية مصنفة ضمن دول العالم الثالث , قبل عقود وحتى الان تنقل لنا وسائل الاعلام كوارث المجاعات الت ى تقع بها نتيجة الجفاف وقلة الموارد , تناوب على حكمها العسكر والمدنيون من ابنائها فمرت بمراحل انتكاسات فى سياساتها , تولى حكمها مؤخرا أحمد ابى وهو سياسى مسلم جاء بارادة شعبية وانتخابات عمل جاهدا على نقل بلده من التخلف الى التقدم بارساء جملة من المشاريع التنموية والتى عملت نقلة نوعية فى المجتمع الاثيوبى , اثيوبيا انطلقت الى الامام بفضل تسامح مجتمعها المتعدد الاعراق والديانات وبفضل حنكة وسياسات ابنائها وكوادرها الوطنية .

تعليق شيخ الأزهر على المثلية فى المجتمعات الغربية..

الأزهر

قال الإمام الأكبر الدكتور أحمد الطيب، شيخ الأزهر، إن الإسلام لم يفرق بين الرجل والمرأة إلا بالتقوى، فالقرآن الكريم يبين أن آدم وحواء كلاهما سمع وسوسة الشيطان، وأكلا من الشجرة المنهي عنها، فتساوا في الذنب، وهنا يساوي القرآن بين الرجل والمرأة في التكليف وفي ارتكاب المعصية وفي العقاب.

وأضاف «الطيب» خلال لقائه اليومي على التليفزيون المصري في رمضان، أن الحضارة الحديثة لا تنطلق من ثوابت، ولا يوجد بها تراث أو شيء مقدس، متسائلًا: أين الدليل، أين المرشد لهذه الحضارة؟

وتابع: إن الرجل في المجتمعات الغربية يباح له أن يتزوج برجل آخر، وكذلك المرأة، وهذا أمر مقبول في هذه المجتمعات، وهذا الأمر ناتج من فقدان الثوابت والبوصلة الصحيحة، مضيفًا: «والله العالم الحيواني لم يقع في هذا الأمر»

سر الخصوبة والإنجاب عند المراة

تولد المرأة ولديها مخزون من البويضات يختلف بحسب كل امرأة ولكنه يكون بين مليون ومليونيّ بويضة، ولكن هذه البويضات تبدأ بالتناقص بشكل تدريجي، وعند البلوغ يكون عدد البويضات عند الفتاة حوالي 300 ألف بويضة.

المرحلة العمرية التي تكون فيها المرأة في أفضل حالٍ من ناحية الخصوبة والاستعداد الجسدي للإنجاب هي بين عمر العشرين وعمر الخامسة والثلاثين، أما بعد ذلك فتبدأ خصوبة المرأة بالتراجع بشكل تدريجي، ومعها احتمالات نجاحها في الحمل، ولكنها تبقى قادرة في هذه المرحلة بالطبع على الإنجاب.

بعد سن الأربعين، تصبح احتمالات الحمل بشكل طبيعي منخفضة نسبياً، فالمرأة في هذه المرحلة قد دخلت في مرحلة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية، ولكنها تكون قادرة على الحمل بشكل طبيعي وإن كان ذلك نادر الحدوث حتى سن الرابعة والأربعين، وذلك بحسب عدد من الدراسات التي تتناول هذا الموضوع.

ولكن الجدير بالذكر هنا أن البويضات التي تملكها المرأة في هذا العمر تكون قليلة من حيث العدد كما أن جودتها لا تكون بأفضل حال، وذلك من شأنه أن يرفع من احتمالات الإجهاض والمشاكل المتعلقة بالحمل مثل سكري الحمل أو تسمم الحمل أو الولادة المبكرة أو الوزن المنخفض للمولود أو التشوّهات الخلقية والمشاكل المتعلقة بالكروموزومات.

كيف يمكن الحمل بعد الأربعين؟

بما أن فرص الحمل قليلة بعد الأربعين، فإن النساء في هذه السن يلجأن إلى تقنيات التخصيب الحديثة والمتطوّرة مثل طفل الأنبوب IVF أو الحقن المجهري ICSI، كما أن الأطباء أصبحوا ينصحون النساء اللواتي وصلن إلى ما فوق الثلاثين ولم يرتبطن بعد وليس لديهن أي مشروع زواج حالي بتخزين البويضات بالتقنيات الحديثة المعتمَدة اليوم حتى يقدرن الإستفادة منها إذا أردن الإنجاب في مرحلة عمرية متقدمة من دون أي مشاكل متعلقة بالخصوبة وبالتقدّم بالعمر.

اعراض ضغط الدم المرتفع والمنخفظ

ضغط الدم الطبيعي أمر حيوي للحياة . فالضغط هو الذي يجبر دمنا على التدفق في جميع أنحاء الدورة الدموية ، وهو الذي يقوم بتسليم الأكسجين أو المواد الغذائية من خلال شراييننا إلى الأنسجة والأعضاء .

ما هو ضغط الدم المرتفع

ضغط الدم هو مقدار القوة التي يمارسها الدم على جدران الشرايين أثناء تدفقه . عندما يصل هذا الضغط إلى مستويات عالية ، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة . في الولايات المتحدة ، يعاني حوالي واحد من كل ثلاثة أشخاص من ارتفاع ضغط الدم ، وهو ما يعادل حوالي 75 مليون شخص ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها . بدون علاج لارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي ذلك إلى الظروف الصحية الخطيرة ، بما في ذلك قصور القلب وفقدان البصر والسكتة الدماغية وأمراض الكلى .

الأعراض التي قد تظهر بسبب ارتفاع ضغط الدم

معظم الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لن يواجهوا أي أعراض . غالبًا ما يطلق الناس على ارتفاع ضغط الدم “القاتل الصامت” لهذا السبب . ومع ذلك ، بمجرد أن يصل ضغط الدم إلى حوالي 180/120 ملم  فإنه يصبح أزمة ارتفاع ضغط الدم ، وهي حالة طوارئ طبية . في هذه المرحلة ، سوف تظهر الأعراض ، بما في ذلك :
الصداع .
الغثيان .
القيء .
الدوخة .
عدم وضوح الرؤية أو مزدوجة .
نزيف في الأنف .
خفقان القلب .
ضيق التنفس .

ما هو ضغط الدم المنخفض

قد يبدو انخفاض ضغط الدم مرغوبا فيه وبالنسبة لبعض الناس ، فإنه لا يسبب أي مشاكل . ومع ذلك ، بالنسبة لكثير من الناس ، يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم بشكل غير طبيعي الدوخة والإغماء . في الحالات الشديدة ، يمكن أن يكون انخفاض ضغط الدم مهددًا للحياة . قراءة ضغط الدم أقل من 90  للحصول على العدد العلوي  أو 60 ملم زئبق بالنسبة للعدد السفلي (الانبساطي) تعتبر انخفاضًا في الدم الضغط ، يمكن أن تتراوح أسباب انخفاض ضغط الدم من الجفاف إلى اضطرابات طبية أو جراحية خطيرة . من المهم معرفة سبب انخفاض ضغط الدم لديك حتى يمكن علاجه .

الأعراض التي قد تظهر بسبب أنخفاض ضغط الدم

بالنسبة لبعض الناس ، يشير انخفاض ضغط الدم إلى مشكلة كامنة ، خاصة عندما ينخفض فجأة أو يكون مصحوبًا بأعراض وهذه الأعراض مثل :
الدوخة أو الدوار .
الإغماء المفاجئ .
عدم وضوح الرؤية .
الغثيان .
الإعياء .
قلة التركيز .

الانخفاض المفاجئ أو الصدمة

انخفاض ضغط الدم الشديد يمكن أن يؤدي إلى هذه الحالة التي تهدد الحياة . تشمل العلامات والأعراض :
الارتباك ، وخاصة في كبار السن .
البرد ، والارتجاف ، والشكل الشاحب .
التنفس السريع أو الضحل .
ضعف أو سرعة النبض .

ملحوظة هامة

أي تعرض لدوخة عرضية أو الدوار قد تكون مشكلة بسيطة نسبيًا  نتيجة للجفاف المعتدل من وقت طويل في الشمس أو في حوض استحمام ساخن ، على سبيل المثال .

ومع ذلك ، من المهم أن ترى طبيبك إذا كان لديك علامات أو أعراض انخفاض ضغط الدم لأنها يمكن أن تشير إلى مشاكل أكثر خطورة . قد يكون من المفيد الاحتفاظ بسجل لأعراضك ، عند حدوثها وما تفعله في ذلك الوقت . بدون تدابير العلاج أو السيطرة على أرتفاع الضغط ، يمكن أن يؤدي الضغط المفرط على جدران الشرايين إلى تلف الأوعية الدموية ، وهو نوع من أمراض القلب والأوعية الدموية . يمكن أن يتلف أيضًا بعض الأعضاء الحيوية . يعتمد مدى الضرر على شدة ارتفاع ضغط الدم ومدة استمراره دون علاج . لذا يجب العمل على السيطرة على ارتفاع الضغط .

المسجد الذى حمى 1600 يهودى فى فرنسا

لا شك أن العمارة الإسلامية تتميز بأشكالها المميزة والفريدة، وتدل على التاريخ المعماري العريق لدى المسلمين على مدار التاريخ، ولعل أبرز دليل على ذلك هو المساجد التي تتميز بشكلها الخارجي. ولكل مسجد كذلك حكاية وقصة، تماماً كالمسجد الكبير الذي يقع في العاصمة الفرنسية باريس، الذي يعتبر أكبر مسجد في فرنسا وأحد أبرز المساجد الموجودة في أوروبا. هذا المسجد شُيّد من قبل مهاجري شمال أفريقيا الأوائل في فرنسا، الذين كانت غالبيتهم من الجزائريين والمغاربة، تكريماً للجنود المسلمين الذين دافعوا عن فرنسا خلال الحرب العالمية الأولى، بتمويل فرنسي، حيث خصصت فرنسا 500.000 فرنك فرنسي، وساهم سلطان المغرب في إنشاء وقف إسلامي لإنهاء البناء، كما ساهم فيه مسؤولون جزائريون. ودشِّن في يوم 15 تموز 1926 من طرف الرئيس الفرنسي آنذاك دومارغ والسلطان المغربي مولاي يوسف بن الحسن.

بني هذا الصرح الإسلامي على مساحة كبيرة تقدّر بـ7500 متر مربع، على أنقاض مستشفى "الرحمة" الذي تم نقله سنة 1911 إلى مكان آخر. ترتفع مئذنة هذا المسجد إلى طول 33 متراً. في المدخل الرئيسي توجد حديقة بـ3500 متر مربع، تذكّر بحدائق قصر "الحمراء" في غرناطة، حيث يغلب الطابع الأندلسي المغربي على الهندسة المعمارية للمسجد المستوحاة من الفن الأندلسي بمدينتي فاس ومراكش، كما هو حال النقوش التي تغطي جدران المسجد من الداخل، خاصة في البهو الكبير خارج قاعة الصلاة على يمين الحديقة. ويغلب على هذه النقوش اللون الأزرق. وباعتبار أن اللون الأخضر هو اللون الذي يُعرف به الإسلام، تم استخدام هذا اللون لتزيين شرفات البهو الذي تتوسطه نافورة جميلة. كما تمت تغطية البهو بمادة بلاستيكية بيضاء حتى يتم استغلاله كمكان للصلاة يوم الجمعة. أما قاعة الصلاة فهي أيضاً تحفة معمارية تجمع بين الطابع القديم والحديث، حيث جرى الاحتفاظ بالطريقة التقليدية في الإنارة، وتوجد ثريا معلقة في قبة المسجد تزن 300 كلغ، كما يوجد على يمين المحراب منبر قُدّم هدية من الملك فؤاد ملك مصر. والفقيه والشاعر أحمد سكيرج هو ناظم الأبيات الشعرية المنقوشة داخل وخارج المسجد. يشار إلى أن المسجد الكبير بباريس جمع الديانات المختلفة بين أرجائه، فقدم الحماية لـ1600 يهودي لجأوا إليه هرباً من بطش هتلر والنازيين بهم، خلال فترة الحرب العالمية الثانية، واستقبلهم المسلمون وقدموا لهم الحماية والمؤن، كما تتلقى 650 أسرة من المسلمين والمسيحيين الإعانات شهرياً من صندوق تبرعات المسجد.

محاسن الدعاء

" ‏الحياة ليست طويلة لنُجرّب كلّ شيء ولا قصيرة لنتذكّر كلّ شيء ، ولكنها جميلة إذا عرفنا أنها لا تساوي شيئًا " 
‏اللهم اني اسالك حسن الصيام وحسن القيام 
وحسن قراءة القرآن 
اللهم اجعلنا ممن تدركهم الرحمة ثم المغفرة ثم العتق من النار

• لا تملوا قرع أبواب السماء 
  أبرقوا إلى الله رسائل الدعاء ، و ليكن مدادُها الدمع , وقراطيسها الخدود، وبريدها القبول، و وجهتها العرش، وألحوا في النداء ، فهو الذي يجيب المضطر إذا دعاه ، وينقذ الغريق إذا ناداه ، ويكشف الكرب عمن قال مخلصاً : لا إله إلا الله , و الزموا قول : 
  يا ذا الجلال والإكرام، يا حيُ يا قيوم برحمتك نستغيث
  
  فإن الله يعلم القلب النقيّ ، ويسمع الصوت الخفي ، فإذا قيل : يا رب ,, فإما أن يلبي النداء , أو يدفع بها البلاء , أو يكتب لنا أجراً في الخفاء , فلا تملوا من قرع أبواب السماء 

صحة العين

طبق هذه القاعدة وستنعم بصحة عينيك

الصيام والغداء والرياضة فى شعر رمضان...

الاستعداد لشهر رمضان ...كيف تهيىء جسمك للشهر الفضيل؟

ينصح خبراء التغذية  المقبلين على صيام شهر رمضان بعدد من الخطوات الهامة للإستعداد للصيام وللتقليل من التعب في الأيام الأولى.

خفف من شرب المنبهات و خاصه القهوه من فترة السحور و حتى أذان العصر حتى تتجنب الصداع في ال3 ايام الأولى.

قلل من شرب الماء طوال فترة السحور لتمهيد الجسم و تجنب التعب و الصداع خلال رمضان.

إذا كنت تستخدم مكملات لإنقاص الوزن .. تدرج بقطعها من الآن، فهي عاليه بالكافيين !.

للراغبيين بإنقاص الوزن .. رمضان فرصه ذهبيه ! حاول تخفيف طعامك من الآن لتتجنب الأعراض الانسحابة للرجيم كالتعب و الصداع و الجوع.

متى أفضل الأوقات لممارسة الرياضه في رمضان ؟ الإجابه تعتمد على 3 أمور (الهدف-الصحه-اللياقه)

- غذا كان هدفك انقاص الوزن..  في رمضان،إحرص أشد الحرص على المشي قبل الإفطار ب1-2ساعه شريطةأانك لا تعاني من السكر-الضغط-أمراض قلب فهي الساعه الذهبية.

- من أخطر الامور أن تمارس الرياضه في رمضان فترة الظهيره(6 ساعات قبل الفطور) .. ففرصة الاصابه بالجفاف وارده.

- عند صيام الانسان عن الطعام لفترة 7ساعات ..يقوم الجسم بإفراز الكيتونات من الكبد،فيقوم الجسم بحرق الدهون للساعه الاولى،اما الثانيه فيحرق العضلات.

- لا تمارس الرياضه و انت صائم .زإذا كنت تعاني من مرض السكري - مشاكل في ضغط الدم - او امراض القلب إنتظر ساعتين بعد الافطار.

- اذا كنت لا تتمع  بلياقه بدنيه عاليه و لا ترغب بممارسة الرياضه .. ساعه بتشاط المطبخ تحرق قرابة ال90 سعره حرارية.

-الإكثار من البوتاسيوم  .. سر من اسرار السحور الرمضاني الصحي ! الإكثار منه يمنع العطش تماما و انت صائم .. اما الصوديوم فيفعل العكس تماما.

- أفضل 9 مصادر للبوتاسيوم وقت السحور: الموز - الحليب - التمر - الافوكادو - المشمش المجفف- الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن.

-  أسوأ اختيارات السحور: الارز بانواعه  كالبرياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعه - اجبان ..أما افضل الاختيارات: بطاطس - أرز ابيض - خبز اسمر - تمر - موز.

- شرب الماء وقت السحور مهم.. ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر نصيحه: كوب ماء كل ساعتيين من الفطر حتى الإمساك وجعلنا من الماء كل شئ حيا.

- قلل من الصوديوم(الملح).. قدر المستطاع على السحور..واذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام.

-أن تتناول الحلويات مباشره بعد الفطور .. انتظر ساعتين لتتجنب الدوخه و الخمول وتكون مستعداً للصلاة

- ان تقضي على التشريب بأقل من 5 دقائق خذ وقت راحة أرحم معدتك

- ممارسة الرياضه مباشره بعد الفطور و ذلك لتجنب اللوعه .. فالدم بالجسم يكون متمركز بالمعده لتسهيل الهضم بعد ساعتين

-شرب الماء بكميه مفرطه وقت الفطور .. امتلاء المعده بالسوائل اشد ضيقا على النفس من امتلاءها بالطعام كوب ماء كل ساعتين

-شرب الفيمتو يوميا .. مرتين بالاسبوع تكفي .. فهو عالي بالسكريات و الأصباغ المضره

يغفل عنها الناس خلال الشهر الفضيل :

١- منتجات الألبان

٢- السمك

٣- الخضار

٤- الفواكه

السمك

  يعتبر من الأطعمه الضروريه لسلامة القلب. احرص على تناوله مره بالاسبوع خلال رمضان. لا تأكله وقت السحور فهو خفيف ويؤدي الى العطش

- بسبب الإنهماك

بتناول التشريب و الهريس ينسى البعض ان هناك طبق خارق الفوائد على سفرة رمضان يسمى "سلطه" تناولها بأي وقت فهي لاتأتي الا بالفوائد

- تعريف الفيمتو:

سُكّر مخلوط معه ماء ومضاف اليه نكهة توت و ما التوت عنه بقريب ..من أسوأ المشروبات.. يروي العطش لمدة ١/٤ ساعه ثم يفر الراس فيسقط الشخص طريح الفراش

-اللقيمات و الحلويات اللذيذه

التي لا غنى عنها في رمضان. لا بأس من تناولها ولكن لا تكثر منها ... و لكن لا تنسى نصيبك من الفاكهة  و أفضل وقت لها هو السحور ...

منقول..

الهدهد

"لماذا الهدهد من الطيور التى ذكرت في القرآن الكريم"

*(عجائب وغرائب الهدهد)*

هو طائر وفي لا يتزوج إلا مرة واحدة حتى بعد وفاة زوجته ،ويطلب الزواج بتقديم بتقديم يرقة أو حشرة أو دودة في منقاره وهو ناشر عرفه وهو تاج جميل ،ويقدم الطعام كمهر لمن يتقدم لها لإرضائها فإن اكلتها بمنقارها فهذا يعني القبول. ثم يأخذها للعش الذي بناه لها وهو غالبا ثقب في شجرة،فإن قبلت العش يتم الزواج ،وتبيض الزوجه من خمس إلى سبع بيضات وبعد الفقس يتناوب الزوجان اطعام الصغار .

وهو زوج وفي أن وجد مكان طعام او ماء صاح على زوجته فلا يقرب الطعام الا معها وأن غابت ظل يطير بحثا عنها وهو يصيح،وان ماتت يظل كلما تذكرها يصيح ويذهب الأماكن التي كانوا يطيرون لها سويا ويصيح متذكرا ذكرياته الجميلة.

الهدهد سدس طوله منقار لسهولة البحث عن الديدان والحشرات في الارض

الهدهد له حاسة لاتوجد عند غيره فهو يستشعر وجود الماء في باطن الأرض

كان النبي سليمان يعتمد عليه كدليل لمواضع الماء في قعر الارض فإن دله على مكان الماء فكان يأمر الجن بالحفر فيجدوا الماء فهو من أسمائه المعاصرة مهندس الماء

شوهد في مواقف كثيرا وهو ينصت دون صياح عند الاذان أو الصلاة أو تلاوة القرآن الكريم

حرم النبي محمد صلى الله عليه وسلم قتله لما فيه من اسرار لا يعلمها الا الله

ولذا تجد السحرة والدجالين يستعينون بعظام الهدهد في أعمالهم الشيطانية  والعياذ بالله

*في التوحيد معلم لكل ملحد*

(قال الله تعالى) في حوار الهدهد مع نبي الله سليمان::

( فَمَكَثَ غَيْرَ بَعِيدٍ فَقَالَ أَحَطتُ بِمَا لَمْ تُحِطْ بِهِ وَجِئْتُكَ مِن سَبَإٍ بِنَبَإٍ يَقِينٍ

إِنِّي وَجَدتُّ امْرَأَةً تَمْلِكُهُمْ وَأُوتِيَتْ مِن كُلِّ شَيْءٍ وَلَهَا عَرْشٌ عَظِيمٌ

وَجَدتُّهَا وَقَوْمَهَا يَسْجُدُونَ لِلشَّمْسِ مِن دُونِ اللَّهِ وَزَيَّنَ لَهُمُ الشَّيْطَانُ أَعْمَالَهُمْ فَصَدَّهُمْ عَنِ السَّبِيلِ فَهُمْ لا يَهْتَدُونَ

أَلاَّ يَسْجُدُوا لِلَّهِ الَّذِي يُخْرِجُ الْخَبْءَ فِي السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ وَيَعْلَمُ مَا تُخْفُونَ وَمَا تُعْلِنُونَ

اللَّهُ لا إِلَهَ إِلاَّ هُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ)

إنه الهدهد الطائر الجميل الشكل والخلق والمعلم لكل من كان في قلبه شك في الخالق العظيم ...سبحان الله العظيم

الحياة حكم...

حكم جميلة📒📘📗📕

📙الإحترام عشرة أجزاء .. تسعة منها في الصمت .. والعاشر إعتزالك لصغار العقول ..

📙 مهما بلغت درجة إنشغالك ..فلا بد أن تجد وقتاً للقراءة ..وإن لم تفعل فقد سلمت نفسك للجهل بإرادتك ..

📙إذا أردت أن تخطط لعام فازرع أرز.. وإذا أردت تخطط لقرن ازرع شجرة .. وإذا أردت أن تخطط لحياة كاملة فازرع قيم في طفل وعلمه ..

📙 لا تكن كالمجهر الذي يضخم التفاصيل الصغيرة ..ويكشف مواطن القبح ..كن كمرآة تعكس ما أمامها بحيادية ...

📙 الدموع ليست قطرات ..بل هي كلمات .. لكن من الصعب جداً أن تجد شخصاً يقرأ ويفهم هذه الكلمات ..

📙في قلب كل إنسان نبتة صالحة ..إن سقاها بالخير تفرعت وصنعت له بستاناً ..وإن سقاها بالشر فسدت وأفسدت أرضه ..

📙لا تستمع لطرف واحد في الأمور الشخصية .. فكم مجروح ينزف صمتاً .. وكم جلاد يعيش دور الضحية ..

📙 صدمة .. أن نسكب كل مشاعرنا مرة واحدة ..ونكتشف أن الإناء الذي حواها مكسور ..

📙 بعض البشر قلوبهم كورقة خريف جافة ..مهما رويتها لن تخضر بين يديك أبداً .. فلا ترهق نفسك واتركها للرياح ..

📙 قال الماء للزيت :كيف تعلو علي وقد أنبت شجرتك ؟!أين الأدب ؟ فقال الزيت : أنت نشأت في الأنهار رضراضاً .. وأنا على العصر والقهر صبرت .. فبالصبر يعلو القدر ..أصبر قليلاً بعد العسر تيسير ..

📙 لا تتعجب من عصفور يهرب وأنت تقترب منه ..وفي يدك طعام له ..فالطيور عكس بعض البشر تؤمن بأن الحرية أغلى من الخبز ...

📙 الكلمات كالبذور ..ولكنها تغرس في القلوب وليس الأرض ..لذا أحترس مما تزرع وراعي ماتقول .. فقد تضطر يوماً لأكل ما زرعته ..

📙 كن عزيزاً وإياك أن تنحني مهما كان الأمر .. فربما لا تأتك الفرصة كي ترفع رأسك مرة أخرى ...

📙الوقوف على قدميك يمنحك مساحة صغيرة في العالم ..لكن الوقوف على مبادئك يمنحك العالم كله ..

📙ليس كل ماتعرفه يريح قلبك ..فبعض الأشياء أجمل لو بقيت مجهولة ..

📙 لا تكثر في حب شيء ..فتكون كالمزارع الذي أحب نباته كثيراً ..فسقاه كثيراً فمات وهو صغيراً ..

📙 كل مياه البحر لا يمكنها أن تغرق السفينة .. مالم يتسلل الماء بداخلها..كذلك الفشل لا يستطيع أن يسيطر عليك مالم يتسلل التشاؤم لداخلك

.

💞ضع اعجابك لتصلك منشوراتنا بأستمرار

السقوط اثناء النوم...؟

# شعور الانسان أنه سيسقط اثناء النوم من مكان مرتفع ❕..

•• معلومة تستحق شكر الله عليها ،,

يا سبحان الله ! هل حدث معك مره أن كنت

على وشك الدخول في نوم عميق بمنتهى السعاده ثم فجأه شعرت بأنك تسقط

ويهتز جسمك من الصدمه؟

إن ما واجهته يسمى hypnic jerk و يحدث هذا في أغلب الاحيان أثناء النوم الخفيف جدا عندما تتراجع درجة حرارة الجسم ويبدأ القلب بالتباطئ ويترك الدماغ السيطره على العضلات فيقوم الدماغ باختراع حلم صغير تشعر فيه بأنك تسقط من أعلى شيئ❕..

لذا في المره القادمه التي تستيقظ فيها مذعورا تذكر انك كنت على وشك الموت لتوقف انظمة جسمك من شدة التعب واحمد الله انه أعادك للحياة مره أخرى

ما أعظمك يا إلهي*

•• معلومة ثانية ")

تتقلب أثناء النوم ❔❕..

أثناء النوم يضغط وزن الإنسان على ما تحته من عضلات و أوعية دموية فتضيق هذه الأوعية ولا تقوم بوظيفتها بالشكل المطلوب، ولكن الله عز وجل أودع بالإنسان مراكز للإحساس بالضغط ،فإذا ضغطت العضلات ،

ومعها الأوعية التي تحت وزنك ،تقوم هذه المراكز بإرسال إشارة إلى الدماغ ، لقد ضغطنا ، والدماغ يعطي أمراً إلى العضلات

فينقلب الإنسان على شقه الآخر ، وهو نائم ،

تصور إنسان نائم يتقلب في المتوسط أكثر من أربعين مرة !!

إذا أصيب الإنسان بمرض السبات ، لا بد من تقليبه ، وإلا يتفطر لحمه ، ينسلخ لحمه، تفطر عضلاته ، ولا يستطيع الحركة . قال تعالى : وَنُقَلِّبُهُمْ ذَاتَ الْيَمِينِ وَذَاتَ الشِّمَالِ ( سورة الكهف الآية - 18 )

نعلم جميعا أن أهل الكهف الذين مكثوا في كهفهم 309 سنه ،لو أن الله لم يقلبهم لماتوا بعد إيوائهم في الكهف .

•• معلومة ثالثة .. ") .. والله اذا نتفكر في ادق تفاصيل النوم لاستخرجنا نِعم و أسرار وحده الله القادر عليها .. سبحانك ياربي ..

عملية البلع أثناء النوم ،, ..

وأنت نائم ، يتجمع اللعاب في فمك ، تذهب إشارة إلى الدماغ ، لقد زاد اللعاب في الفم ، والدماغ يعطي أمراً إلى لسان المزمار ، فيغلق فتحة الهواء ،ويفتح فتحة المريء ،ويسري اللعاب إلى المعدة ،هذا يتم من حين لآخر أثناء النوم .يتولى الله عن الإنسان في نومه التحكم في عملية البلع من أجله ، ولو تركها له لاختنق و مات فورا ..

•• وأخيرا لهذا اليوم ")

حركة القلب،, ..

لو أن الله ملكك حركة القلب ، مستحيل أن تنام حتى تتحكم في هذه الحركة ، إذا نام الإنسان مات فوراً ،لكن حركة القلب لا إرادية ، تولاها سيدك عنك ، تنام نوماً عميقاً والقلب ينبض

يتولى الله عن الإنسان في نومه التحكم في حركة القلب من أجل سلامته ، ولو تركها له لمات فورا ،

..

مشروبات تخفض نسبة السكر فى الدم...

يعتبر مرض السكري من الأمراض الشائعة في هذه الفترة يصاحب الفرد طوال حياته ويعرف علي أنه ارتفاع في مستوي السكر بشكل كبير عن الحد الطبيعي، ينبغي على مريض السكر تناول الطعام بحذر وبكميات مناسبة حتي لا يحدث ارتفاع في مستوى السكر، يساعد النظام الغذائي الصحي بشكل كبير على الحفاظ على مستوى السكر في الدم، يوضح موقع دردشتي في مقال اليوم مشروبات تخفض السكر في الدم.مشروبات تخفض االدم

• خل التفاح

يساعد خل التفاح على خفض مستوى السكر في الدم؛ وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من حامض الخليك، ينصح بعد تناول وجبة دسمة غنية بالكربوهيدرات تناول القليل من خل التفاح حيث يحمي من ارتفاع مستوي السكر.

• عصير الليمون

يعتبر عصير الليمون من العصائر المنعشة والمفضلة في فصل الصيف له فوائد عدة منها أنه يساعد علي ضبط مستوي السكر في الدم ويحد من ارتفاعه؛ وذلك لاحتوائه حامض الستريك.

• عصير التفاح

يحتوي عصير التفاح على قيمة غذائية رائعة من الألياف والفيتامينات والأملاح المعدنية ونسبة قليلة من الكربوهيدرات؛ لذا ينصح بتناوله عند الشعور بارتفاع مستوى السكر ولكن يجب تحضيره في المنزل لا يفضل تناول الجاهز.

• عصير البرتقال

يعتبر عصير البرتقال من العصائر المفيدة لصحة الجسم يحتوي علي عناصر غذائية كثيرة من معادن وفيتامينات وألياف لذا يساعد علي خفض مستوي السكر، ينصح بتناول العصائر طازجة وبدون اضافة سكر وتجنب العصائر الجاهزة والمشروبات الغازية.

• الزنجبيل

يعد الزنجبيل من الأعشاب المفيدة التي تحتل مكانة كبيرة لما له من فوائد صحية وجمالية؛ وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهاب والبكتيريا ومضادات الأكسدة، تناول مشروب الزنجبيل يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم.

• الشاي

يحتوي الشاي علي العديد من مضادات الأكسدة القوية لذا هو من المشروبات المفيدة لخفض مستوى السكر، انتشر مؤخراً الشاي المثلج يعد مفيد لمرضى السكري يحضر بسهولة كوب من الشاي ثم اضف اليه مكعبات من الثلج وشرائح من الليمون.

يساعد مشروب القرفة على خفض مستوى السكر في الدم؛ وذلك لاحتوائه علي مضادات الأكسدة كما يعمل على تحسين حساسية الأنسولين.

يعتبر الماء من أهم المشروبات التي تساعد علي خفض مستوي السكر فهو لا يحتوي على سعرات حرارية كما يساعد على تنقية الجسم والتخلص من السموم.

كيف تحافظ على وظائف كليتك سليمة

اليكم تفاصيل هذا الخبر صحة وحياة

شاشة نيوز - وكالات - الكلى هي واحدة من أهم أعضاء الجسم البشري. تشمل وظائفها إزالة المياه الزائدة من الجسم والاحتفاظ بالمياه عندما يكون الجسم في حاجة إليها، وتنظيم مستويات المعادن مثل الكالسيوم والفوسفات في الجسم ، وإزالة السموم من الدم وفلترة الفضلات عن طريق البول .

كشف موقع بولد سكاى الشهير عن 10 عادات يتبعها أغلب الأشخاص تدمر الكلى وهى تتمثل فيما يلى:

1. الاستهلاك المفرط للأطعمة المصنعة :

تمتلئ الأطعمة المصنعة بالفوسفور والصوديوم ، وهما السببان الرئيسيان اللذان يتسببان في تلف الكلى. يجب على الأشخاص المصابين بمرض الكلى أو بدونه الحد من الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة مثل البرجر والمعجنات والفطائر والنقانق والخضراوات المعلبة.

2. تناول المسكنات المفرطة:

أدوية تخفيف الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الإيبوبروفين والأسبرين والأسيتامينوفين قد تخفف من الأوجاع والآلام، ولكنها يمكن أن تدمر أيضًا كليتيك في نفس الوقت. 

3. كمية المياه غير كافية:

إذا كان جسمك رطبًا ، فهو يساعد كليتيك على التخلص من السموم خارج الجسم. هذا أحد الأسباب التي تجعل الأطباء يوصونك بشرب الكثير من الماء لتجنب حصى الكلى.

4. الكثير من الملح السيئ:

الأطعمة الغنية بالملح غنية بالصوديوم واستهلاكها يزيد من ضغط الدم. هذا يمكن أن يضر الكليتين ، لأن الكلى بحاجة إلى بذل جهد أكبر لإصدار الملح الزائد. هذا، بدوره ، يمكن أن يسبب احتباس الماء في الجسم ، مما يعرضك لخطر متزايد لأمراض الكلى.  

5. قلة النوم:

النوم مهم جدًا لجسمك لأنه يريح عضلات دماغك ويشفي ويجدد خلايا الجسم. النوم الجيد ليلًا ضروري لصحتك العامة، بما في ذلك الكلى. تتم إدارة وظائف الكلى من خلال دورة النوم والاستيقاظ ، والتي تساعد على تنسيق عبء عمل الكلى على مدار 24 ساعة. 

6. تناول الكثير من اللحوم:

تنتج اللحوم الحمراء كمية عالية من الحمض في الدم. هذا يمكن أن يكون ضارا للكلى ويسبب الحماض. الحماض هو حالة لا تستطيع فيها الكلى إزالة الحمض بشكل كاف. يعد البروتين الحيواني ضروريًا للجسم ، لكن الاستهلاك الزائد قد يكون قاتلًا للكلى . 

7.أهمال علاج نزلات البرد والالتهابات:

إذا كنت تعاني من التهابات شائعة مثل البرد والإنفلونزا والتونيليس، إلخ ، ابدأ في تناول المضادات الحيوية على الفور. إذا لم تتم معالجة العدوى في الوقت المحدد، فقد تلحق الضرر بكليتك. أيضًا، إذا تركت العدوى الفيروسية دون علاج، فقد تلحق الضرر بكليتك.

8. شرب الكحول الزائد:

شرب الكحول بانتظام بكمية زائدة يمكن أن يضاعف خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الكحولية يكون لديهم عادة خطر متزايد من مشاكل في الكلى أيضا، الكحول شديد الجفاف والذي يمكن أن يعيق أداء الكلى.

9. عدم التبول:

في كثير من الأحيان التبول هو الطريقة التي يتم من خلالها التخلص من السموم من الجسم. إذا كنت لا تبول كثيرًا ، فقد يكون ذلك ضارًا بالكلى وبمرور الوقت ، قد يؤدي ذلك إلى تكوين حصوات الكلى ويسبب أمراض الكلى. 

10. زيادة تناول الأطعمة الغنية بالسكر:

إذا تم استهلاك السكر بشكل مفرط ، يمكن أن يسبب مرض الكلى تجنب المشروبات السكرية والحلويات والصودا.

الطمأنينة

عش حياتك ولا ترهق نفسك بالتفكير ، فالله عنده حسن التدبير 

مرّت مريم بنت عمران بموقف عصيب ، ومع ذلك قيل لها : (فَكُلِي وَاشْرَبِي وَقَرِّي عَيْنًا) [سورة مريم : 26]

.

تذكّر .. أن الله جل جلاله قال لعباده : (قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَىٰ أَنفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّه) - [سورة الزمر : 53]

.

وقال يعقوب لأولاده : (وَلاَ تَيْأَسُواْ مِن رَّوْحِ ٱللَّهِ إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ ٱللَّهِ إِلاَّ ٱلْقَوْمُ ٱلْكَافِرُونَ) [سورة : 87]

.

وقال يوسف لأخيه : (وَلَمَّا دَخَلُوا عَلَىٰ يُوسُفَ آوَىٰ إِلَيْهِ أَخَاهُ ۖ قَالَ إِنِّي أَنَا أَخُوكَ فَلَا تَبْتَئِسْ) [سورة يوسف : 69]

.

وقال شعيب لموسى : (لَا تَخَفْ ۖ نَجَوْتَ مِنَ الْقَوْمِ الظَّالِمِينَ) [سورة القصص : 25]

.

وقال نبينا محمد ﷺ لأبي بكر : (لَا تَحْزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا) [سورة التوبة : 40]

.

نشر الطمأنينة في النفوس في ساعات القلق منهج إلهي نبوي ، أنشروا الطمأنينة والثقة بالله ، فلا بُد من فرج قريب

.

(وَفِي السَّمَاءِ رِزْقُكُمْ وَمَا تُوعَدُونَ) [سورة الذاريات : 22]

.

اللهم زدنا من خيرك و ﻻ تنقصنا ، اللهم من علينا بالصحة والعافية ، آمين يا رب العالمين ..