عند قيامك من النوم فى الصباح تجد نفسك متعبًا كثيرًا مع أن من المفترض أن تستيقظ نشيطًا خاصة بعد نومًا هادئ طويلآ..

- لماذا تقوم من النوم متعباً؟

واحد من الأسباب المهمة التي تسرق طاقتك وجهدك وأنت نائم أن تنام على فكرة سلبية جدا مثل ...حالات خصام مع الأحباب و الأصدقاء أو توترات فى محيط العمل أو فكرة محيرة مقلقة جدًا لك الى غير ذلك...

2- عقلك الباطن يلتقط الفكرة الأخيرة قبل نومك ويستمر فى العمل عليها طوال الليل قد يتجسد ذلك أحيانا فى أحلاماً غير مريحة أبدا أو تقطع فى النوم وفى الصباح تجد نفسك متعبا وهذا ناتج عن تلك الفكرة السلبية التي امتصت طاقتك وجهدك حتى وأنت نائم...

3-كيف يشتغل عقلك الباطن؟ تذكر جيدا أن عقلك الباطن يشتغل على اخر فكرة يلغي أشياء كثيرة ويعمم أشياء رغم أنك نائم ..لكنه يركز إجمالا على اخر فكرة قبل نومك بدقائق وبالتالي مهما كانت المشاكل اليومية فى الحياة ينبغي أن لا تفكر بها أبدا خاصة قبل النوم...

4- آخر 45 دقيقة قبل أن تنام هي اهم الدقائق في حياتك لأن العقل الباطن يشتغل بما كان الإنسان قد شغل نفسه به في آخر 45 دقيقة قبل أن ينام! لذلك أجعل دائماً آخر 45 دقيقة قبل النوم لحظات تفاؤل لحظات أمل..لحظات أستغلها في ذكر الرحمن كما ورد عن نبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام...